jak napisać temat

musze napisac nowego posta zeby temat wrocil na liste nowosci :P co z A6W w moim przypadku? jak sadzicie? a i pytanie o cwiczenie na barki - leze na lawce ukosnej, w rekach 3mam sztange zaraz nad nogami a nastepnie podnosze ja troche powyzej poziomu oczu i opuszczam. czy to nadwyreza kregoslup??

miałem kilka słów napisac jak się sprawuje sprzęt, nie wiem czy to odpowiedni temat a więc: ławeczka którą wybrałem jest jak najbardziej ok, bardzo dobrze mi sie na niej cwiczy, jest stabilna i wygodna, porządnie wykonana stojaki, najgorsze nie są tylko troche mało stabilne, ale ogólnie nie najgorzej, myślałem tylko że będą bardziej "sztywne"

[...] mam zamiar iść na magisterskie już na innej uczelni, administracje o kierunku "administracja rządowa". Przez czas studiów będę chciał zrobić dodatkowe kursy takie jak kurs pracownika ochrony I stopnia, jakieś kursy medyczne oraz z ratownictwa wodnego.Do tego trenowac sporty walki (mma badz MT), odbywać staże/szkolenia dotyczące sportów [...]

chcialem napisac podobnie jak Tyka dodatkowo, mialem cos kiedys na temat trzymania rak za glowa podczas robienia czy to brzuszkow, czy to spiec...z tego co pamietam :-/ zle to dziala na gorne czesci kregoslupa (odcinek szyjny), poza tym jest sklonnosc do oszukiwania i wymuszania nieefektywnych powtorzen poprzez angazowanie w unoszenie tulowia [...]

Obserwuję dyskusje i mimo, że z judo nie mam za wiele wspólnego, pozwolę sobie wtracić i napisać jako osoba postronna, że uważam, że promocja judo powinna być na tyle wyśrodkowana, aby odbijała się tam gdzie trzeba (prasa, tv, radio - chociażby krótkie informacje na temat, gdzie, co i kiedy będzie rozgrywane), a nie zawędrowała do rangi [...]

jeżeli chodzi o ten temat to chodzi mi o siłę... po sile ale chyba będę robić wytrzymałość... możesz mi powiedzieć przez jaki czas najlepiej stosować trening siłowy żeby osiągnąć maksimum celu? I jeszcze wspomnę, że progres nie będzie liniowy... P.S. jak wiesz jeszcze jak wyglądają cykle u zawodników MMA to mógłbyś napisać(albo ktoś inny), tzn. [...]

[...] samego dzialu moze nie jest zagrozone ale jego wartosc merytoryczna chyba tak. Rzeczywiscie brak modow a zwlaszcza ich doswiadczenia i wiedzy jest bardzo odczuwalny. Michail jak sie pojawia to tylko zeby zrobic "porzadki" Mawashiego jakis czas temu widzialem w jednym poscie a Brutusa to nie pamietam kiedy. Mysle, ze przydaloby sie ze 2 [...]

Suhy-odświeżyłeś nieco stary temat,bo sprzed czterech lat Co do istniejących sekcji powiązanych z ESDS,to nie wiem jak to wygląda poza Puckiem.To znalazłem na necie,stronka niealtualizowana 2 lata,ale są namiary na instruktorów: http://www.esds.org.pl/page/instruktorzy.php Oczywiscie,nie znaczy to,że jak ktoś jest instruktorem,to automatycznie [...]

No w koncu ktos sie wypowiedzial kto ma jakas wiedze mowa tu o Kuro i tommac20, endrju i reszta wypowiedzi dostaliscie takie same jak i odemnie, nie wmawiajcie na przyszlosc 13latkowi silowni jesli nie macie o tym pojecia.Kuro czasem nie da sie inaczej, jak sie zebrala gromada 14latkow ktorzych wiedza na ten temat jest 0 i wmawiaja na sile jeszcze [...]

[...] czegoś więcej na temat który przedstawiłem. Jedna osoba pisze ze mam stosować się licznika, druga ze obciąć węglowodany do minimum a jeszcze inna ze mam dać więcej tłuszczy jak chce chudnąc Ale ja nie chce chudnąc Piszecie ze nie da się nabrać masy mięśniowej bez diety na masę ale przecież każdy trening siłowy nawet bez diety coś daje To jakby [...]

[...] za rade ale nie mam 12 lat i wiem co to jest forum dyskusyjne.Panie czuja sie urazone prosze bardzo,prepraszam.Sluchajcie nie zalezy mi na gotowcu ale moglibyscie wrzucic jakies danie albo napisac np kurczaka daj tu ser tu itd.Mam glowe i umiem z niej korzytsac ale w chodze na forum i zakladam temat aby sie cos dowiedziec a jak narazie tylko [...]

chłopak zapytał co i jak z ochroną i wszyscy zakładają że zostanie "cieciem" jak nie potrafisz zrobić studium czy licencjatu i zwinąć języka w rurkę ... to fakt zostaniesz cieciem w markecie a co do klubów to nie polecam , często młode pistolety idą do takiej roboty bo myślą że jak coś trenują to robota łatwa bo stoją ma furtce albo po [...]

[...] odpowiedź Cybera na zarzuty o niedokładność etykiet: "Ameryka to nie Szwajcaria". I to wszystko . Przypuszczam że chodziło o to że Amerykanie nie są tak dokładni jak Szwajcarzy. Tyle że jeśli w SNI są tak niedokładni że nawet nie umieją dobrze napisać etykiet to ciekawe jak idzie im wyliczanie proporcji składników w odżywce co jest [...]

Pozwolę sobie podbić temat bo niema odpowidzi. Jak by ktoś mógł napisać jak to widzi był bym wdzięczny.

Za taką kasę jak pisałem. Da się kupić najtańsze ławki ale nie będziesz w stanie wykonywać na nich innych ćwiczeń, nie przekraczając dopuszczalnego max obciążenia. Wlasnie jak to jest z tymi obciazeniami bo temat byl wiele razy poruszany ale jakos nikt nigdy nie potrafił konkretnie napisac. Jest ławka gdzie pisze że max obciązenie 100 kg ( [...]

Sluchajcie mam pytanie odnosnie tego calego programu MASS. chodzi mi o to jak to sie odczytuje ta tabelke...;] Ten program bardzo posuje do mnie dlatego postanowilem napisac tutaj zamiast zakladac nowy temat(mam nadzieje ze autor nie bedzie zly):P dobra juz mowie co i jak. zaczne od poczatku. Dzien 1 -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej(jak to [...]

Pana zachowanie to nie pisanie opinii, a bezpodstawne oczernianie. A to nie jest zgodne z regulaminem. Napisałem, że temat zamknięty. Jak pojawią się następne produkty przecenione, nie omieszkam napisać tego w tym temacie. Jeśli produkty Panu nie pasują, można wybierać inne, dostępne na rynku. Jeden woli telewizor Sony, drugi woli LG. Jeden woli [...]

ja też myślałem nad IGF1LR3 ale chciałem bić 2x w tyg klata , 1x biceps z innej firmy . chciałem dać na pierwsze 4 tyg tylko 25 mcg bo niby LR3 jest 3x mocniejszy od zwykłego IGF , ale mi nadal brakuje informacji i wiedzy na ten temat ... powodzenia i nie zapomnij napisać jak efekty

Adzik o taka wlasnie pomoc mi chodzilo!!!!!!!!!! Dzieki wielkie widac ze znasz sie na rzeczy i ze chcialo ci sie cos wiecej napisac na ten temat a nie tylko ze 4 cwiczenia na barki to za duzo hehe. Sprubuje dac ci soga ale nie wiem czy wejdzie jeszcze raz wielki dzieki sprubuje zkorygowac ten plan jak mowisz i zobacze co z tego wyjdzie.

Nie mam sie co zastanawiac.Napisalem ze jak ma zamiar stosowac wieksze dawki wiec niech to zrobi wczesniej i pozniej schodzi. A co sadze o duzych dawkach to odrebny temat. Widze ze tun trzeba wszystko rozwinac zeby i tak pozniej jedszcze raz napisac to samo i tak w kolko.